Maigrir avec les suppléments

Lorsque vous souhaitez perdre du poids, il est tentant de chercher de l’aide partout où vouslepouvez.

Si vos pensées se tournent vers les compléments alimentaires ou les plantes médicinales, gardezàl’espritque la recherche donne à ce sujet bon nombre de commentaires mitigés.

Dans certains cas, la science n’a pas beaucoup de solutions et certains produits font courir des risques à lasanté. Parlez-en avecvotre médecin avantd’essayer quoi que ce soit.

Maigrir avec les suppléments

Depuis une dizaine d’années, une nouvelle mode est venue mêler les cartes dans le domaine de la perte de poids. Il s’agit des suppléments. Les promesses sont pourtant si épatantes! « Perdez 10 lbs en 1 semaine », « Atteignez votre poids santé sans efforts » ne sont là que quelques exemples de ce que l’on essaie de vous faire avaler.

Ces produits, appelés brûleurs de graisses, sont de plus en plus populaires. Mais est-ce que les suppléments pour perdre ou contrôler le poids corporel fonctionnent réellement? C’est ce que nous allons tenter d’élucider. Article complet ici…

En outre, vous devez savoir que la FDA a interdit certains compléments de perte de poidsqui contenaient des médicaments délivrés uniquement sur ordonnance qui n’étaient pas indiqués surla notice. Vous ne pouvez pas toujours avoir ce que vousvoulez.

La FDA réglemente les compléments alimentaires, mais les traite comme des aliments plutôt que comme des médicaments. Contrairement aux fabricantsde médicaments, lesfabricants decompléments alimentaires ne doivent pas montrer que leurs produits sontsûrs ou efficaces avant de lesvendre.

Chitosan

C’est unsucre complexe qui vient de la carapace des homards, des crabes et descrevettes. Lesutilisateurs disent qu’il peut empêcher l’absorption des graisses et du cholestérol par votre corps.

Cela vous aide-t-il à perdre du poids ? LesMédecines naturelles, ungroupeindépendantqui analyse les recherches sur les compléments, indique qu’il n’ya pasassez depreuvesfiables pour les évaluer. LeNational Center for Complementary and Integrative Health stipule quele chitosan n’apas étédémontré comme efficace pour perdre du poids.

Le chitosan n’entraîne généralement pas d’effets secondaires, mais chez certaines personnesil provoque des maux d’estomac ou une constipation. Si vous êtes allergique aux crustacés, vous ne devezpasprendre de chitosan.

Picolinate de chrome

Le chrome est un minéral qui améliore l’insuline, une hormone importante pour transformer les aliments en énergie. Votre corps en a également besoin pour stocker les glucides, les lipides et les protéines.

On prétend que les suppléments de chrome peuvent :

  • Diminuer votre appétit
  • Vous aiderà brûler plus de calories
  • Diminuer votre graisse corporelle
  • Augmenter votre masse musculaire

Mais un examen des 24 études qui ont vérifié les effets de 200 à 1 000 microgrammes de chrome par jour ont démontré qu’il n’a pas d’avantages signifiants. La Médecine naturelle indique que le Chrome est « probablement inefficace » pour perdre du poids.

Rarement, des compléments à base de chrome peuvent causer des effets secondaires tels que :

  • L’insomnie
  • L’irritabilité
  • Les problèmes de concentration
  • Les maux de tête

Si vous voulez réussir à perdre du poids regardez ici:

Médicaments Pour Maigrir