Médicaments Pour Maigrir – Produit Minceur et Complement Alimentaire

Classement-des-pilules-pour-maigrirChoisir une pilule pour maigrir qui fera l’affaire peut être une tâche difficile, étant donné que la majorité des produits qui sortent sur le marché des médicaments pour maigrir s’avèrent n’ être rien d’autre que des grandes campagne de marketing et ne présentent rien d’essentiel sur le chemin de la véritable perte de poids!

Faire le choix d’un complément alimentaire pour maigrir qui convienne aux besoins de votre régime amincissant peut également être un jeu de hasard. Mais nous et nos nombreux lecteurs avons utilisé, examiné et approuvé chaque produit minceur présenté dans cette liste de pilules amaigrissantes. Soyez sûr qu’elles vous aideront efficacement à suivre un régime et vous permettront de maigrir en toute sécurité.

Il existe des nombreuses solutions différentes pour perdre du poids.

Ces solutions incluent tous types de pilule pour maigrir, de médicaments et de compléments naturels.

Ceux-ci vous aideront à mincir, ou au moins faciliteront la perte de poids, associés avec d’autres méthodes ou d’autres produits pour mincir.

Ces médicaments fonctionnent grâce à un ou plusieurs des mécanismes suivants qui interviennent dans l’amincissement:

  1. Réduire l’appétit, vous faisant vous  sentir plus rassasié afin que vous absorbiez  moins de calories.
  2. Réduire l’absorption des nutriments tels que les lipides,  ce qui vous fait prendre moins de calories.
  3. Augmenter la combustion des graisses, vous faisant brûler plus de calories.

Voici les pilules et compléments alimentaires pour maigrir vite, validés par la science.


1. Mangue africaine

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Il y a plusieurs raisons pour choisir un complément alimentaire à base de mangue africaine plutôt que d’autres
produits pour maigrir:

  1. Il est scientifiquement prouvé que ce complément alimentaire améliore la perte de poids. Les études médicales ont montré une réduction du poids corporel de 5 à 7 pour cent en seulement un mois.
  2. Il semble induire la perte de graisse sans avoir besoin de changer votre régime alimentaire ou votre vie habituelle.
  3. Il est fabriqué à partir d’une substance naturelle trouvée dans la mangue africaine.
  4. Son utilisation est sans risque – aucun effet secondaire connu de la mangue africaine. (Cependant, il existe quelques rapports d’augmentation de la libido). Voici donc  un médicament pour maigrir vite sans risque et qui vous aide à vous sentir plus sexy ? Ça nous semble bon!
  5. Il aide à booster le métabolisme et améliore également le profil lipidique de votre corps, y compris  la diminution du mauvais cholestérol sanguin.
  6. Il est très recommandé par les médecins et professionnels de la santé.

La mangue africaine ou Irvingia gabonensis, est indigène aux forêts tropicales de la Guinée, bien que la pulpe du de mango africainefruit possède une valeur nutritive, c’est la fosse ou la dikanut qui a été particulièrement étudié pour ses propriétés médicinales.

Selon l’Institut mondial pour la Bio-exploration, l’extrait de la dikanut peut aider à soulager la diarrhée, le diabète, la hernie et la fièvre jaune, tandis que les extraits de feuilles peuvent aider à réduire la fièvre.

Des études cliniques soutien également la fosse de la mangue africaine en tant qu’un outil de traitement de l’obésité et des niveaux élevés de lipoprotéines de basse densité ou LDL-cholestérol.

Valeur nutritive

Albert Ayena, PhD., de l’Institut mondial pour la Bio-exploration, affirme que l’huile contenue dans la graine du fruit est abondant en bêta-carotène.

La National Institutes of Health (Institut National de la Santé) explique que la bêta-carotène est efficace pour prévenir certains cancers, l’hypertension artérielle, l’infertilité, les brûlures d’estomac et des troubles émotionnels et mentaux.

La graine est également riche en calcium, fer et vitamines B, ainsi qu’en acides gras sains, tels que l’aurique, l’acide myristique, les acides palmitiques, stéarique et oléique.

Perte de poids

Une étude, dirigée par Judith Ngondi, a été publiée dans l’édition de mai 2005 de « Lipids in Health and Disease. » Ngondi a recherché les effets que l’extrait de dikanut avait sur le poids des individus diagnostiqués avec l’obésité.

L’étude a était composée de 40 personnes qui ont été divisés en deux groupes, l’intervention et le contrôle. Le groupe d’intervention a ingéré l’extrait de la fosse du fruit de mangue africaine trois fois par jour sur une période de 4 semaines, alors que le groupe de control a été administré des placebos.

Les résultats ont indiqué que le groupe d’intervention a connu une perte de poids moyenne de 5,26 lb tandis que le groupe de contrôle a perdu en moyenne 1,32 lb.

la rapidité perdre du poids avec la mangue africaine

Taux de cholestérol

Dans la même étude de 2005, Ngondi a également noté que les sujets placés dans le groupe d’intervention présentaient une réduction significative des taux de lipides sanguins, qui comprennent les triglycérides et le cholestérol LDL.

En outre, les lipoprotéines de forte densité des participants, autrement connu comme le « bon » cholestérol, montrait une amélioration distinguable. Le groupe placebo, n’exposé en revanche, aucun changement aux taux de lipides sanguins.

Diabète

Une autre étude, publiée dans l’édition de mars 2009 du « Lipides in Health and Disease, » réalisé aussi par Ngondi, a signalé que l’extrait de la dikanut peut contribuer à améliorer les niveaux de glycémie chez les patients atteints de diabète.

L’étude a été réalisée sur une période de dix semaines et se composait de 100 personnes en surpoids. Semblable à la précédente étude en 2005, les sujets ont été répartis en deux groupes, une d’intervention et un placebo.

Les résultats ont indiqué que la mangue africaine a un impact positif sur les niveaux de glycémie ; Cependant, des recherches plus approfondi sont nécessaires.

Le pourcentage de personnes en surpoids continue à augmenter rapidement, en particulier dans les pays développés.

L’excès de poids est l’un des principaux facteurs de risque dans le développement de ces affections chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et l’arthrose.

Un fruit couramment consommé en Afrique de l’Ouest peut aider à perdre du poids et à réduire le cholestérol, grâce à un extrait d’Irvingia gabonensis, également connu sous le nom de Mangue Africaine.

Des extraits de graines de la plante peuvent inhiber la production des matières grasse du corps et avoir un effet sur les enzymes qui régulent le métabolisme.

la figure après l'utilisation de mango africaineIdentification

La mangue africaine pousse sur un arbre compact indigène de la forêt tropicale de la Guinée. Le fruit jaune est important pour la graine, qui est utilisée dans les préparations alimentaires.

Pendant des siècles, la mangue africaine a été utilisé à des fins médicinales, y compris pour le soulagement de la douleur du dos et pour les traitements de la diarrhée, la hernie, le diabète et la fièvre jaune selon l’Institut mondial de Bio-exploration.

La mangue africaine a un effet synergique sur l’abaissement des taux de cholestérol total et LDL et a également été démontrée des propriétés pour perte de poids.

Les Effets sur le cholestérol pour la perdre du poids

La teneur élevée en fibres alimentaires dans la mangue africaine peut réduire le cholestérol, ce qui pourrait équivaloir à la perte de poids. Une étude de 2005 publiée dans « Lipides in Health and Disease, » évalué 40 sujets, dont 28 ont consommés l’extrait de la mangue africaine trois fois par jour.

Après un mois, le groupe qui consommai la mangue africaine avait moins de cholestérol, y compris les LDL, le « mauvais » cholestérol et triglycérides, ainsi que l’augmentation dans les niveaux de lipoprotéines de forte densité, alors que le groupe de control a eu aucun changement dans les taux de lipides sanguins.

Étude de perte de poids à long terme

L’extrait de la mangue africaine augmente l’adiponectine, une hormone qui affecte le glucose et le métabolisme des graisses et augmente les niveaux d’insuline, ce qui incite le corps à utiliser les graisses pour l’énergie, ce qui entraîne une perte de poids.

Une recherche a été menée à l’Université de Yaoundé du Cameroun avec un groupe de tests des 72 adultes en surpoids, dont certains ont consommé des extraits de la mangue d’Afrique de l’Ouest deux fois par jour sur une période de 10 semaines.

Les résultats, publiés dans « Lipides in Health and Disease » en 2008, ont démontré une perte de poids significative avec une moyenne de 12 kg, comparée au groupe placebo, qui n’a démontré aucun changement.

En outre, l’ampleur des différences a continué d’augmenter au cours de la durée de la période d’essai.


2. La Baie d’Açai

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Si vous cherchez un supplément d’énergie pour vous booster et en même temps un produit amincissant, mais qui ne contient pas de stimulants, ni d’autres additifs, la baie d’Açai est pour vous. Ce produit minceur efficace et puissant regorge d’antioxydants et de vitamines pour vous fournir une énergie accrue, un meilleur contrôle de l’appétit, une peau plus claire et un bon sommeil.

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Selon les commentaires des utilisateurs réels et selon nos propres tests, cette baie permet de brûler les calories à un rythme plus rapide.

En d’autres termes, les personnes qui utilisent les baies d’açai pour perdre du poids semblent développer un métabolisme au repos proche de celui des personnes naturellement minces!

Si vous suspectez qu’un métabolisme lent affecte de façon négative votre capacité à transformer efficacement les calories en énergie, et donc à maigrir, l’ajout d’un extrait de baies d’açai à votre alimentation quotidienne est un bon chemin à suivre en direction de la minceur.  Vous n’aurez pas besoin de vous affamer ou de vous soumettre à de sévères régimes de remise en forme.

Les résultats ne sont pas les mêmes pour tout le monde mais la plupart des personnes qui choisissent la baie d’açai perdent effectivement des kilos. C’est donc un produit amincissant efficace et les résultats continuent aussi longtemps qu’ils utilisent leur complément alimentaire à base de baies d’açai.

En lisant  les commentaires sur les  baies d’açai, vous verrez tout ce que les hommes et les femmes ont à dire sur ce type de produits amincissants.

Qu’est-ce que l’Acai Berry?

Aussi connu sous le nom de : Euterpe oleracea, assai palme, palmiste et palma manaca

emballage de baies d'açaiL’Acai Berry grandit sur le palmier Acai, qui se trouve en Amérique centrale et en Amérique du Sud. Cette baie est chargée d’antioxydants essentiels qui ralentissent le rythme du vieillissement en retardant les dommages cellulaires des radicaux libres.

En outre, l’Acai Berry a la forte réputation d’aider à une impressionnante perte de poids qui est naturelle, sûre à utiliser et sans effets secondaires.

Comment l’Acai Berry stimule la santé et le bien-être

Les baies d’Açai sont de teinte bleu-pourpre avec une surface en apparence brillante. Ces attrayantes baies offrent tous les avantages habituels pour la santé qu’apportent les baies comestibles mais avec un petit plus. En d’autres termes, ils offrent les avantages antioxydants habituels qu’offrent la plupart des baies mais en raison des avantages apportés à la perte de poids, elles se démarquent des autres baies.

Par exemple, de nombreux hommes et femmes prenant des suppléments d’Acai Berry sur une durée régulière ont noté une diminution de leurs appétits. En d’autres termes, ils pensent que l’Acai Berry leur donne accès à une puissante suppression de l’appétit qui les aide à perdre du poids sans avoir faim ou sans se priver.

Ces personnes au régime remarquent également que leurs métabolismes semblent fonctionner à un rythme plus rapide durant l’utilisation d’extraits d’Acai Berry. Par conséquent, les calories qu’ils prennent semblent être traitées plus efficacement. Un métabolisme rapide est l’une des clés absolues d’un corps plus mince et plus sexy.

Comment est-ce efficace pour la perte de poids ?

L’Acai Berry est légèrement efficace pour la perte de poids. C’est naturel et fonctionne sans causer les effets secondaires des pilules de régime, elle est également très douce et bénéfique pour le corps.

acai berry

Par conséquent, c’est une option plus agréable que les formules de régime avec privations et aliments forcés. Si vous voulez des soins globaux et des bienfaits pour la santé tels que des puissants antioxydants ralentissant les dommages cellulaires, vous pouvez constater que le choix d’un supplément d’Acai Berry fait beaucoup de sens.

Comment fonctionne l’Acai Berry

Selon les commentaires des utilisateurs et nos propres tests, cette baie rend plus facile la combustion de calories et à un rythme plus rapide. En d’autres termes, ceux qui utilisent l’Acai Berry pour la perte de poids semblent développer au repos les taux métaboliques de personnes naturellement maigres !

Si vous pensez qu’un métabolisme lent affecte négativement votre capacité à traiter efficacement les calories, vous pouvez constater que l’ajout d’un bon extrait d’Acai Berry à votre routine quotidienne est la clé pour avoir accès à de supers résultats de perte de poids, sans avoir à mourir de faim ou à subir des sévères régimes de préparation physique.

L’Acai Berry est considérée comme un supplément très sûr. Cependant, comme tout autre supplément, cet extrait a le potentiel de déclencher des effets secondaires et les consommateurs doivent être conscients de ces potentiels effets secondaires avant l’achat.

L’accumulation de Toxines est possibleUn bol de baies d'açai frais

l est important de prendre le supplément d’Acai Berry comme il est conseillé.

Si vous prenez trop de cet extrait sûr et doux, vous pourrez constater que les toxines s’accumuleront dans le corps ce qui déclenche la fatigue et la surcroissance de levures.

Gardez à l’esprit que ces effets secondaires sont rares et qu’ils sont généralement liés à la surconsommation du supplément.

Une perte de poids arrivera

Ceux qui souhaitent perdre du poids via des suppléments d’Acai Berry ne perdront pas à l’esprit cet effet secondaire ! Cependant, toute personne qui ne veut pas devenir plus mince peut choisir un autre supplément à la place. Les utilisateurs du produit trouvent que l’extrait d’Acai Berry diminue leur appétit et favorise une perte de poids facile et durable.

Pourquoi les baies d’Açai sont-elles utilisées dans les produits de beauté ?

L’extrait d’Acai Berry est utilisé dans les produits de beauté car il est très riche en antioxydants vitaux. Les antioxydants sont connus pour être top pour la peau car ils donnent un teint plus jeune.

Depuis que les antioxydants ralentissent les dommages cellulaires, ils sont devenus une grande arme contre la peau terne, les ridules et rides, et pour la plupart des gens, agissent sans causer des effets secondaires négatifs tels que la dureté ou l’irritation de la peau. C’est pourquoi de plus en plus de nettoyants, de toniques et de lotions ont maintenant de l’extrait d’Acai Berry.

Dosage recommandé

Si vous voulez prendre de l’extrait d’Acai Berry afin de perdre du poids et booster votre santé générale, vous pouvez être curieux au sujet des recommandations de dosage pour cette formule antioxydante-riche en supplément.

Le meilleur conseil que nous pouvons donner est de suivre les instructions inscrites sur l’emballage de votre propre bouteille de supplément d’Acai Berry.

Prendre les bonnes quantités à chaque fois

En prendre trop ne vous aidera pas à perdre du poids plus rapidement. En fait, le surdosage peut même déclencher des effets secondaires négatifs tels que la fatigue et certains problèmes de santé. Les formules typiques nécessitent habituellement une dose d’environ un millier de milligrammes par jour. Il peut vous être conseillé de prendre votre formule préférée d’Acai Berry avec les repas.


3. Extrait de Garcinia Cambogia

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Le Garcinia Cambogia est devenu populaire dans le monde entier après avoir été présenté à l’émission Dr Oz en 2012.

C’est un petit fruit vert, qui a la forme d’ une citrouille.

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La peau du fruit contient de l’acide hydroxycitrique (HCA). C’est l’ingrédient actif de l’extrait de Garcinia Cambogia, qui est commercialisé comme une pilule minceur.

Les études sur les animaux montrent qu’il peut inhiber une enzyme responsable de la production de graisses dans le corps et qu’il accroît les niveaux de sérotonine, qui contribue potentiellement à diminuer les fringales.

Il n’y a aucun signalement d’effets indésirables importants, mais certains rapportent de légers troubles digestifs.

En raison de sa récente ascension à la célébrité comme un brûleur de graisse «miracle», de nombreuses personnes s’intéressent à ce produit amincissant et voudraient savoir ce que les effets secondaires éventuels de ce médicament pourraient provoquer avant de l’essayer.

Extrait de Garcinia Cambogia

Nous allons voir rapidement pourquoi et comment le Garcinia Cambogia fonctionne réellement. Ou si vous êtes déjà désireux de changer votre style de vie …

Comment fonctionne le Garcinia?

Dans son écorce, il y a entre 20% et 30% du dérivé d’acide citrique connu sous le nom d’acide hydroxycyclique (HCA), l’ingrédient le plus essentiel dans un complément alimentaire pour maigrir comme le Garcinia Cambogia. L’HCA est considéré comme une source d’énergie importante pour le corps et il peut améliorer le système nerveux central.

En raison de son importance pour la fonctionnalité du système nerveux central, l’HCA aide à accélérer le taux de métabolisme d’une personne se traduisant par la combustion plus rapide des calories et des graisses stockées dans le corps. L’HCA améliore l’efficacité du mécanisme de signalisation au cerveau de toutes les autres parties du corps.

L’un de ces signaux est le relais d’information au cerveau, en particulier après la consommation d’un repas. L’HCA envoie un “faux” message de satiété et vous permet de vous sentir rassasié après avoir mangé, même lorsque ce n’est pas le cas, ce qui réduit la possibilité de trop manger. Vous brûlez plus de calories que ce que vous mangez réellement.

Suppresseur d’appétit et Booster de métabolisme en une seule chose

L’HCA est le principal ingrédient actif dans le supplément de Garcinia Cambiogia. Basé sur des études cliniques, ce supplément est capable d’aider les personnes qui veulent perdre du poids rapidement en toute sécurité, et ce en supprimant l’appétit tout en augmentant simultanément le métabolisme pour brûler des calories.

Jetez un œil sur les ingrédients actifs contenus dans une capsule de Garcinia Cambogia et découvrez pourquoi le supplément est de plus en plus populaire non seulement chez ceux concernés par la perte de poids, mais aussi chez ceux qui veulent maintenir leur poids à un certain niveau après avoir perdu des kilos indésirables.

fruits cambodgiens garcynia

Ingrédients Actifs

HCA: avant d’acheter tout produit qui se dit “Garcinia Cambogia”, vérifiez son contenu HCA. Ce devrait être l’ingrédient principal et être présent à 50% dans le supplément. Tous les avantages mentionnés de HCA devraient être contenus dans un bon complément.

Chromium : ce minéral est souvent absent de la plupart des suppléments de perte de poids. La carence en chrome est une cause de gain de poids et, dans certains cas, peut casser l’apparition du diabète. Le Chromium aide à stabiliser le taux de glycémie de votre corps et fonctionne à merveille s’il est combiné avec le Garcinia Cambogia.

Potassium : ce minéral est présent dans chaque cellule du corps car il est impossible de vivre sans lui. Il est nécessaire pour maintenir le cœur, les reins, le cœur, les tissus musculaires et d’autres organes ainsi que pour maintenir l’équilibre hydrique, le système nerveux et les électrolytes pour fonctionner de façon optimale.

Calcium: il n’est pas seulement nécessaire pour les os, le calcium est également nécessaire pour la transmission des impulsions nerveuses, la formation des dents, la contraction musculaire et la coagulation du sang.

Quels sont les effets secondaires du Garcinia Cambogia?l'effet de l'utilisation de comprimés

Comme on l’a mentionné, il n’y a pas eu d’effets secondaires notables dus au Garcinia Cambogia à ce jour, mais afin d’être sûr et certain, les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas prendre le supplément par mesure de précaution.

Ceci est dû au fait qu’il existe encore des études cliniques à effectuer pour tester l’effet de HCA sur ces conditions.

Bien que le HCA dans le supplément permette de stopper la conversion des glucides en sucre (glucose), les personnes souffrant d’hypoglycémie ou celles avec de faibles niveaux de glucose dans le sang sont invitées à ne pas prendre le supplément.

L’hypoglycémie se produit quand il y a insuffisance de glucose et trop d’insuline dans le sang.

Qui ne devrait pas prendre le Garcinia Cambogia?

Femmes Enceintes

La principale raison pour laquelle ce supplément ne doit pas être pris par les femmes enceintes est parce qu’il est extrêmement efficace pour le but de sa conception : la perte de poids. Une femme enceinte mange pour deux, pour elle-même et le fœtus en développement à l’intérieur d’elle. Cela ne veut pas dire non plus qu’une femme enceinte devrait trop manger à chaque occasion.

Une femme enceinte devrait manger une grande variété d’aliments pour s’assurer que son bébé possède les vitamines essentielles, oligo-éléments et nutriments nécessaires pour naître en bonne santé.

Le Garcinia Cambogia a de puissantes propriétés de suppression d’appétit qui peuvent entraver la nécessité de consommer des aliments prescrits par votre médecin et / ou nutritionniste.

Mères Allaitantes

Alors que la HCA dans le supplément a été décrit comme hautement efficace pour la perte de poids en raison de sa capacité à augmenter le métabolisme et supprimer l’appétit, les mères allaitantes ne devraient pas prendre l’HCA car elles auront un sentiment de satiété et cela pourrait les décourager de consommer des aliments.

Lorsque cela se produit, les niveaux de sucre dans le sang d’une mère qui allaite seront touchés et elle ne pourra pas être suffisamment alimentée avec l’énergie dont elle a besoin pour nourrir son bébé.

Les médecins estiment que les mères qui allaitent seront privées des nutriments essentiels des aliments et priveront aussi du coup leurs bébés.


4. Extrait de grain de café vert

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Les grains de café vert font aussi partie des produits minceur. Ce sont tout simplement des grains de café normaux qui n’ont pas été torréfiés.

Ils contiennent deux substances qui aident à perdre du poids : de l’acide chlorogénique et de la caféine.greencoffee5k

La caféine augmente la combustion des graisses, et l’acide chlorogénique ralentit la synthèse des glucides dans l’intestin.

Plusieurs études sur les humains ont montré que l’extrait des grains de café vert peut aider les gens à perdre du poids.

L’examen de 3 études a conclu que ce produit minceur a fait perdre aux gens 5,4 kilos, c’est à dire plus que le placebo, une pilule factice.

Outre ses qualités amaigrissantes,  l’extrait de grain de café vert peut aider à abaisser la glycémie et réduire la pression artérielle. Il est également riche en antioxydants.

Il peut provoquer les mêmes effets secondaires que la caféine. L’acide chlorogénique qu’il contient peut également causer la diarrhée et certaines personnes peuvent tout simplement être allergiques aux grains de café vert.

Perdre du poids peut être incroyablement difficile.

Vert tablette de café dans un paquetPour cette raison, les gens se sont tournés vers toutes sortes de suppléments afin de faciliter les choses.

L’extrait de grain de café vert en fait partie… il est actuellement parmi les suppléments de perte de poids les plus populaires du monde.

Comme son nom l’indique, ce supplément est extrait des grains de café vert.

Il contient une substance appelée acide chlorogénique, qui est censé être responsable des effets de perte de poids.

Que sont les grains de café vert?

Les grains de café vert sont essentiellement des grains de café juste non torréfiées.

Voilà à quoi ils ressemblent :

Les grains de café sont naturellement verts, mais ils sont habituellement torréfiés avant d’être vendus au consommateur. Ceci est le processus qui les rend brun.

Comme nous le savons… les grains de café sont chargés avec des antioxydants et des composés pharmacologiquement actifs. Deux des plus importants sont la caféine et l’acide chlorogénique.

L’acide chlorogénique est censé être le principal ingrédient actif dans les grains de café vert. Autrement dit, la substance qui produit les effets de perte de poids.

Malheureusement… la plupart de l’acide chlorogénique est supprimée lorsque le café est torréfié.

Pour cette raison, les grains de café réguliers n’auront pas le même effet (bien qu’il y ait beaucoup d’autres bonnes raisons de boire du café si vous l’appréciez).

que les gens ont changé de prendre des pilules

Comment fonctionne l’extrait de grain de café vert… Quel est le mécanisme ?

L’extrait de grain de café vert contient de la caféine.

Plusieurs études ont démontré que la caféine peut stimuler le métabolisme jusqu’à 3 à 11 %.

Cependant, l’ingrédient actif principal est censé être l’acide chlorogénique.

Certain études humaines suggère qu’il peut réduire l’absorption des glucides de l’appareil digestif, qui abaisse la glycémie et les pointes d’insuline.

Si cela est vrai, alors consommer de l’extrait de grain de café vert est comme manger une alimentation glucidique légèrement inférieure.

D’autres études (chez les souris et rats) ont montré que l’acide chlorogénique peut réduire le poids du corps, réduire la graisse absorbée, diminuer la graisse stockée dans le foie et améliorer le fonctionnement de l’hormone adiponectine de combustion des graisses.

de grain de caféQue disent les études humaines?

Il y a eu plusieurs études humaines sur l’extrait de grain de café vert.

Ces études sont dites essais contrôlés randomisés, qui sont l’étalon-or des expériences scientifiques chez les humains.

L’un d’eux comprenait 30 personnes en surpoids et se poursuivit pendant 12 semaines.

Il y avait deux groupes… un consommai du café instantané ordinaire, alors que l’autre consommai du café instantané enrichi de 200 mg d’extrait de café vert.

Aucun des deux groupes ne devait changer leur régime alimentaire ou leur exercice habituel.

Le groupe consommant du café instantané enrichi avec des extraits de grains de café vert a perdu 11,9 livre (5,4kg), tandis que le groupe prenant du café instantané ordinaire a perdu seulement 3,7 livres (1,7 kg).

Le taux de graisse corporelle est également descendu de 3,6 % dans le groupe d’extrait de café vert, comparé à 0,7 % dans l’autre groupe.

L’extrait de café vert a-t-il d’autres avantages pour la santé ?

Le café vert peut positivement affecter la façon dont nos corps absorbe et utilise les glucides.

Comme dans les études animales, compléter l’acide chlorogénique semble réduire l’absorption du glucose.

Cet effet sur le métabolisme du glucose pourrait jouer un rôle protecteur en diabétologie et peut aussi expliquer les effets sur le poids corporel.

L’extrait de café vert peut également affecter positivement les vaisseaux sanguins, ce qui a des implications majeures pour la santé du cœur.

Les doses d’entre 140-720 mg par jour ont démontrés quelles abaisses la pression artérielle chez les rats et les humains souffrant d’hypertension artérielle.

grain de cafe vert

Les effets secondaires, la posologie et la façon d’utiliser

D’après les données limitées disponibles, les extraits de grain de café vert semblent avoir un très bon profil d’innocuité.

Toutefois, certains participants ont abandonné une étude due à une infection urinaire et de maux de tête.

Cette étude est trop courte pour démontrer que les effets secondaires ont été causés par le supplément lui-même, il peut simplement avoir été une coïncidence.

Le café vert contient bien de la caféine, ce qui peut avoir de nombreux effets secondaires lorsqu’il est consommé en grandes quantités. Cela comprend l’anxiété, l’agitation, l’accélération du rythme cardiaque, etc…

Si vous êtes sensible à la caféine, alors vous devriez être prudent avec l’extrait de grain de café vert. L’acide chlorogénique peut également avoir un effet laxatif et causer de la diarrhée.

Certaines personnes ont obtenu des réactions allergiques à des grains de café vert. Si vous avez eu des allergies au café, vous devez certainement l’éviter.

Le café vert a démontré qu’il n’est pas sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent et ne devraient pas être consommés par les enfants.

Il n’y a actuellement aucune étude qui détermine un dosage optimal pour l’extrait de grain de café vert. Cependant, les études dans l’article ci-dessus utilisé des doses allant de 120 à 300 mg d’acide chlorogénique.

Selon la concentration de l’acide chlorogénique dans votre supplément, cela peut aller d’une dose de 240-3000 mg d’extrait de grains de café vert par jour.

Je recommande que vous suiviez les instructions de dosage sur la bouteille. Une recommandation commune est une qui sert, 30 minutes avant chaque repas.